1. SUIVEZ UN RÉGIME SAIN ET ÉQUILIBRÉ



Mangez régulièrement et nourrissez-vous d’aliments complets et d’encas naturels équilibrés. Le fait de sauter des repas risque de vous affamer et peut provoquer des frénésies alimentaires nocives.

2. PRENEZ DES MULTIVITAMINES ADAPTÉES À VOS BESOINS

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Faites régulièrement le plein de vitamines et de minéraux. Une baisse de vitamines peut provoquer une baisse d’énergie et avoir des effets négatifs sur votre état de santé général, prenez donc des compléments utiles qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

3. OPTIMISEZ VOS RÉSULTATS AVEC DES PROTÉINES

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Tenez-vous à une routine sport et faites régulièrement de l’exercice pour maintenir votre niveau d’endorphines à un niveau élevé. Restez hydratée et prenez un shake protéiné post-workout pour nourrir vos muscles sollicités pendant l’entraînement.

4. REPOSEZ-VOUS ET DORMEZ ENTRE 7 ET 9 HEURES PAR NUIT

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Si vous avez du mal à atteindre les 7 à 9 heures de sommeil recommandées par nuit, essayez d’augmenter progressivement le temps que vous passez au lit, par exemple de 15 minutes, ou consommez un précurseur naturel de la sérotonine.

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Quelle est la différence entre vitamines et minéraux ?
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​​​​​​​En plus des vitamines, votre organisme a besoin de minéraux pour fonctionner correctement. Mais si les vitamines sont un composant organique dérivé de plantes et d’animaux, les minéraux, eux, ne proviennent pas de la nature vivante ; l’organisme les tire de la terre et de l’ea

Y a-t-il des vitamines et minéraux dont les femmes ont plus besoin?

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​​​​​​​ Oui. La vitamine C, qui ralentit le processus du vieillissement de l’organisme, soutient la synthèse du collagène et améliore l’aspect de la peau. Elle est aussi essentielle au bon fonctionnement des systèmes sanguins et nerveux. La vitamine D, qui aide à renforcer les os, le calcium, qui les maintient en bonne santé, et les acides gras omégas 3, qui renforcent le système immunitaire et participent au fonctionnement du cœur et du cerveau. Le fer est également essentiel pour réduire le risque de développer une anémie associée aux menstruations, tandis que la vitamine B soutient le système nerveux.

Régulez votre glycémie et mangez mieux grâce à des encas sains, qui vous donneront de l’énergie tout au long de la journée.

Maintenez un apport en vitamines équilibré grâce à notre gamme de compléments alimentaires formulés pour cibler vos besoins santé et vous aider à atteindre vos objectifs.

Prenez toutes les forces que requièrent votre mode de vie actif grâce à une source de protéines complètes, formulée pour renforcer vos muscles et répondre à vos besoins nutritionnels.

Faites le plein de minéraux essentiels grâce à notre gamme de substances essentielles pour la santé des os, l’équilibre hormonal et le bien-être au quotidien.

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