1. MET EIWITTEN VERBRAND JE EXTRA ENERGIE TIJDENS HET VERTEREN

​​​​​​​Eiwitten zorgen er niet alleen voor dat jij langer een verzadigd gevoel hebt, het heeft ook een hoog thermisch effect, waardoor je meer energie verbrandt tijdens het verteren. Probeer jouw dagelijkse snacks om te ruilen voor een eiwitreep.

2. ONDERDRUK JOUW HONGERGEVOEL MET VEZELS 

​​​​​​​Neem voeding of supplementen die rijk zijn aan oplosbare vezels. Deze zorgen niet alleen voor een verzadigd gevoel waardoor je hongergevoel wordt onderdrukt, maar zijn ook nog eens heel goed voor een gezonde darmflora.

3. VERMINDER JOUW CALORIE-INNAME

​​​​​​​Snack slim en ga honger cravings tegen met een vet- en suikerarme eiwitshake. Dit helpt jou om de negatieve energiebalans te bereiken die je nodig hebt om af te vallen en om jouw mineraalwaardes aan te vullen. ​​​​​​​

4. CREËER EEN GOEDE ROUTINE EN HOUD DEZE VAST

​​​​​​​Plan jouw maaltijden in en richt je op voedzame, onbewerkte producten. Zorg er verder voor dat je goed gehydrateerd blijft, voeg supplementen toe om jouw routine te ondersteunen en vier iedere overwinning.

Vul jouw workout aan met dieet shakes. Van maaltijdvervangende poeders tot superfood supplementen en drankjes voor onderweg: houd jouw calorie-inname op peil, zonder essentiële voedingsstoffen te missen.

Dieet supplementen kunnen, afhankelijk van jouw voorkeuren en doelen, ondersteuning bieden op drie manieren: door de eetlust te verminderen, de opname van voedingsstoffen te verminderen of de vetverbranding te doen toenemen.

Met ons uitgebreide assortiment aan dieetvoeding houd je een verzadigd gevoel en beperk je jouw calorie-inname, zonder jouw favoriete tussendoortjes of smaken te hoeven opgeven.

Eiwitten zorgen ervoor dat jij langer een verzadigd gevoel hebt. Probeer dit daarom toe te voegen aan jouw dieet om zo jouw voedingsstoffen op peil te houden, en om jouw spieren te ondersteunen na een workout. ​​​​​​​

Wat is het verschil tussen de Low Calorie Meal en de Smart Protein?

​​​​​​​Low Calorie Meal is een maaltijdvervangende shake die gebruikt kan worden als ontbijt, lunch en/of avondeten. Deze shake bevat ongeveer 30% van de dagelijks aanbevolen vitamines en mineralen. Smart Protein is perfect om tussendoor in te nemen voor een extra toevoeging van eiwitten.

Wat eet ik tussen mijn maaltijden door?

​​​​​​​Zowel een eiwitshake zoals de Smart Protein of eiwitrepen zijn een perfecte snack tussen jouw maaltijden door, en zorgen ervoor dat jij langer een verzadigd gevoel behoudt. Je kunt je snacks ook afwisselen met gezonde opties zoals noten, groentes en fruit. ​​​​​​​

Welke supplementen zijn nog meer goed voor gewichtsverlies?

Als je naast een gezond en gevarieerd dieet je gewichtsverlies nog een extra boost wilt geven, kun je een fatburner proberen. Deze bevatten stoffen zoals groene thee, koffie en kurkuma die een positief effect kunnen hebben op gewichtsverlies. Zorg er wel voor dat je niet teveel producten met een hoog cafeïnegehalte combineert