Gratis verzending vanaf € 40
B-vitamines zijn belangrijk voor meerdere biologische processen in het lichaam en zijn daarom belangrijk in een dieet. Er zijn in totaal 8 B-vitamines, namelijk Thiamine (B1), Riboflavine (B2), Niacine (B3), Pantotheenzuur, Vitamine B6, Biotine (B7) Folaat en Foliumzuur en Vitamine B12. Ze zijn verkrijgbaar als een B-vitaminecomplexproduct (alle B-vitamines inbegrepen) of als een enkel B-vitaminesupplement. Wat je ook zoekt, een Vitamine B-complex vloeistof of B12-tabletten, Body&Fit biedt vitamine B-supplementen in verschillende vormen.
Steeds meer mensen zijn bewust bezig met een gezond voedingspatroon. B-vitamines hebben verschillende belangrijke functies in het lichaam. Vitamine B12 is bijvoorbeeld goed voor het geheugen en helpt bij vermoeidheid, vitamine B6 ondersteunt het immuunsysteem en vitamine B11 is goed voor de gemoedstoestand. Vitamine B12 zit vooral in dierlijke producten zoals vlees en vis. Als vegetariër kan je bijvoorbeeld tofu, eieren of melk toevoegen aan het voedingspatroon.
Hoe weet ik of mijn vitamine b12 waarde goed is? De Gezondheidsraad heeft de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B12 voor volwassenen vastgesteld op 2,8 microgram per dag. Het Vitamine Informatie Bureau hanteert een richtlijn van maximaal vijf keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) per dag. Als je wil weten wat jouw vitamine B12 is kan je dit bij je huisarts laten controleren.
Body & Fit heeft een ruim assortiment aan vitamine B. Of je nu liever tabletten, capsules of vloeibaar vitamine B wilt. Als je niet voldoende vitamine b uit je voeding kan halen is het goed om vitamine b als supplement in de vorm van bijvoorbeeld een tablet, toe te voegen aan je dagelijkse voeding.
Een teveel aan vitamine B12 komt weinig voor. Het lichaam kan bij een hoge inname zelf de opname van vitamine B12 uit de voeding beperken. Er zijn daarnaast geen nadelige effecten op het lichaam bekend van een hoge vitamine B12-inname. Het opnamepercentage van vitamine B12 neemt af bij toenemende inname.
Vitamine B12, waar zit dat in? Vitamine B12 komt alleen voor in voedingsmiddelen van dierlijke afkomst, zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Lever en leverproducten bevatten zeer grote hoeveelheden vitamine B12.
Meld je aan voor wekelijkse aanbiedingen, nieuws en advies