text.skipToContent text.skipToNavigation
Shop nu betaal later met Klarna
Voor 22.00 besteld, volgende dag in huis
Gratis verzending vanaf € 35
15% korting* | Code: NOW15
Gratis cadeau vanaf €40 + Gratis verzending vanaf €35

Smart Bar Coconut Lemon Cake

Ingredienten

  • 100 ml citroensap 

  • 8 gelatineblaadjes 

  • 500 gram magere kwark 

  • 300 gram kokosyoghurt 

  • Kokosvlokken 

  • Citroenschil 

Methode

Spieren kweken gaat niet zonder slag of stoot. Het vergt discipline, uithoudingsvermogen en bovenal beheersing. En dat terwijl de verleidingen ontelbaar zijn. Toch is het links laten liggen van snacks in het belang van je spiergroei, want voor je het weet zijn die zuurverdiende jongens op hun retour -omdat jij zo nodig moest snacken. Maar gelukkig, wij hebben de middenweg voor je gevonden: proteïnerijke taart. 

 

Na the Battle of the Gains schreeuwen je spieren immers om proteïnen: ze willen niets liever dan groeien. Maar een lekker stukje taart zou er ook wel in gaan. De oplossing: een taart boordevol proteïnen -het beste van twee werelden. Je bent namelijk zo nu en dan wel eens uitgekeken op je standaard shake van water met wat scoopjes. Laat je van je beste kant zien in de keuken en geniet van je brouwsel -en gains. 

 

Benieuwd naar de rest? 

Lees het volledige artikel hier verder op the website van Men’s Health.