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Top 5 Proteinshakes

Proteine, unverzichtbar für Muskeln! Du kannst deine Proteinaufnahme mit Proteinshakes auf einfache Weise erhöhen, wodurch es für den Körper einfacher ist in Kombination mit Krafttraining mehr Muskelmasse aufzubauen. Hierunter findest du eine Auswahl unserer meistverkauften Proteine. Produkte, hinter denen wir zu 100 % stehen. Wir liefern alle Proteinprodukte direkt aus dem Vorrat mit einer immer hervorragenden Haltbarkeit. Bei jedem Produkt steht eine deutlich Gebrauchsanweisungen \\(auch auf der Packung\\).
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*Récemment, notre nouvelle identité nous a conduits à changer nos emballages. Celui que vous recevez dans votre commande peut être différent de l’emballage que vous voyez sur notre site. Ne vous inquiétez pas : la même qualité exceptionnelle vous attend à l’intérieur.

 

Les protéines en poudre : pratiques, rapides, rentables

Les protéines en poudre sont un produit naturel. Elles présentent de nombreux avantages pour les sportifs qui doivent se complémenter en protéines pour faire face à un entraînement exigeant. Leur conditionnement (poudre, comprimés, gélules) les rend faciles à consommer. Elles sont rapides à préparer  et s'avalent sans faim. Enfin, elles sont moins chères qu’une alimentation riche en protéines, surtout si vous veillez à acheter bio. Enfin, les poudres présentent l’avantage majeur de n’apporter quasiment que des protéines. Vous savez ce que vous ingérez et dans quelle mesure vous apportez à votre organisme les macronutriments dont il a besoin.

Les recommandations nutritionnelles quotidiennes

Pour un adulte en bonne santé, l’apport nutritionnel recommandé est de 0,83 g par kilo par jour, réparti dans la journée. Les besoins évoluent en fonction de l’âge et du niveau d’entraînement.

Quelles protéines à quel moment ?

Le matin : très important : le petit-déjeuner rompt le jeûne de la nuit et apporte à l’organisme les protéines dont il a besoin. La protéine de whey peut répondre à ce besoin.
Avant l’entraînement : protéines à absorption rapide.
Après l’entraînement : protéines + glucides (whey…). Le repas pris après l’entraînement est le plus important de la journée.
Au coucher : des protéines à absorption lente (caséine).

Body & Fit vous accompagne et s’occupe de votre nutrition pour vous laisser vous concentrer sur vos efforts et atteindre vos objectifs.

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