Pré Workout

Découvrez notre gamme exceptionnelle de compléments pour avant l’entraînement, qui comprend de la créatine, des BCAA et des formules sans caféine de Body&Fit et d’autres grandes marques.

Utilisez votre poudre, boisson ou vos comprimés de pre-workout préférés pour booster vos performances pendant cet entraînement complet du corps de 30 minutes,  disponible sur notre blog. Vous trouverez aussi des idées fantastiques pour agrémenter votre shake à prendre avant l’entraînement, comme ce délicieux smoothie.

Qu’est-ce qu’un pre-workout pour avant l’entraînement et quand dois-je en prendre ?

Les pre-workouts à prendre avant l’entraînement sont conçus pour vous aider à vous dépasser pendant des séances intenses. Des ingrédients tels que la vitamine B12 sont souvent utilisés, pour aider à réduire la fatigue et l’épuisement. Ces produits pour avant l’entraînement se présentent sous forme de poudres, comprimés et gélules. Ils contiennent généralement de la caféine, de la créatine, des BCAA, et d’autres ingrédients spéciaux selon la formule. Pour un résultat optimal, prenez un pre-workout 30 à 60 minutes avant votre entraînement.

Quels sont les avantages des compléments à prendre avant l’entraînement?

Prendre un shake ou un comprimé de pre-workout est un excellent moyen d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour un entraînement intense, que ce soit une séance d’haltérophilie ou de course d’endurance sur les chemins. Ces produits sont particulièrement utiles le matin ou tard le soir, quand vous avez besoin d’un coup de pouce pour vous entraîner et vous attaquer à vos objectifs.

Combien de temps l’effet d’un pre-workout dure-t-il?

La durée  de l’action des pré-workouts à prendre avant l’entraînement dépend de plusieurs facteurs, comme les ingrédients spécifiques, leur dosage et votre sensibilité à ces ingrédients (les utilisateurs réguliers de ces compléments peuvent par exemple développer une tolérance à la caféine). Cependant, ces formules pour avant l’entraînement sont conçues pour avoir des effets tout au long de votre séance. Vous pouvez donc compter sur une heure et demie à deux heures d’action, voire plus.

Est-ce risqué de prendre des pre-workouts tous les jours?

Comme pour tous les compléments nutritionnels, ceux à prendre avant l’entraînement ne présentent pas de risques, si vous suivez les instructions et que vous les prenez dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. Vérifiez la quantité de caféine de votre pre-workout et essayez de ne pas trop en consommer au quotidien (il est recommandé de ne pas dépasser 400 mg par jour). Beaucoup d’athlètes préfèrent ne pas prendre ces compléments tous les jours, car les effets peuvent diminuer quand le corps s’y habitue.