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Resistenza

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Alimentazione per la resistenza

L’alimentazione per la resistenza supporta gli allenamenti di lunga durata. Body & Fit offre un’ampia scelta di prodotti alimentari per la resistenza dedicati agli atleti.
 

Alimentazione sportiva per la resistenza

Gli appassionati di sport di resistenza sanno che l'alimentazione per la resistenza contribuisce al loro allenamento di lunga durata. Dai corridori ai triatleti e ai nuotatori, per chi si allena su percorsi lunghi l'alimentazione sportiva per la resistenza può essere un'utile aggiunta alla dieta. Questi prodotti possono essere consumati prima, durante e/o dopo l'allenamento e in genere si concentrano sulla somministrazione dei carboidrati.
 

Alimentazione sportiva per gli atleti di resistenza

Ogni sport che ha una durata di due o più ore può essere definito sport di resistenza. Se ti stai allenando per una maratona o un triathlon, puoi aggiungere alla tua dieta un'alimentazione sportiva per gli atleti di resistenza, sia durante l'allenamento che il giorno della gara. Oppure, se ti stai allenando per un'ambiziosa avventura ciclistica come la scalata dell'Alpe d'Huez, l'alimentazione per la resistenza per il ciclismo può supportare il tuo allenamento e il recupero.
 

Prodotti nutrizionali per atleti di resistenza

Barrette e gel sono i prodotti nutrizionali preferiti da molti atleti di resistenza. Le bevande sono un'altra fonte di nutrimento. Forniscono fluidi, elettroliti e carboidrati. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti aiutano a mantenere le prestazioni durante l'esercizio fisico prolungato; queste soluzioni migliorano anche l'assorbimento dell'acqua durante l'esercizio fisico. Le soluzioni di carboidrati ed elettroliti possono portare questo nome solo se soddisfano requisiti rigorosi: almeno il 75% dell'energia deve essere derivato da carboidrati e deve contenere 80-350 kcal/l da carboidrati. L'alimentazione per gli sport di resistenza sotto forma di barrette, gel e bevande è la fonte di alimentazione in movimento che ti sostiene prima, durante e dopo la gara o la sessione di allenamento e favorisce il recupero.

 


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