Caseïne-eiwit

Caseine eiwit, beter bekend als de langzame eiwitten. Net als whey eiwit valt caseine eiwit onder melkeiwitten. In tegenstelling tot whey eiwit duurt het bij caseine eiwitten langer voordat het volledig is opgenomen in het lichaam. Hierdoor kun je je lichaam voor een langere periode voorzien van eiwitten en aminozuren. Het meest belangrijke moment om een caseine of micellar caseine shake in te nemen is voor het slapen gaan, zodat je lichaam alle tijd en rust heeft om de caseine eiwitten op te nemen.