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Protein Fluff

Fibbre

1 cucchiaio di Body&Fit Micellar Casein Perfection, gusto vaniglia
Cubetti di ghiaccio, 200 g
Mirtilli congelati, 225 g
Latte scremato, 100 ml
Facoltativo: Walden Farms Syrup

Metodo

La nostra ricetta per questa protein fluff è tanto gustosa quanto facile da realizzare, ed è equilibrata dal punto di vista nutrizionale e ricca di proteine: proprio ciò che ti serve quando vuoi sviluppare o mantenere la massa muscolare. Prepara protein fluff seguendo questa ricetta e gustati questa meringa proteica come spuntino post-allenamento o come dessert.

1.      Mettere i cubetti di ghiaccio e la frutta congelata nel frullatore o nel robot da cucina e frullare.

2.      Versare il composto ottenuto in una ciotola grande e aggiungere il latte e Micellar Casein Perfection.

3.      Sbattere con una frusta o un robot da cucina fino a formare un composto leggero e cremoso. Il composto aumenterà notevolmente di volume.

4.      Servire in un bicchiere e decorare con le tue guarnizioni preferite. La ricetta del protein fluff è pronta!

Suggerimento: aggiungi alla ricetta del protein fluff il tuo tocco personale. Prova a sostituire i mirtilli con fragole, lamponi, banana o melone per un tocco fresco. Completa con uno dei deliziosi sciroppi di Walden Farms (noi adoriamo il gusto al cioccolato.)