Koeken

Als je op zoek bent naar kant-en-klare eiwitrijke koekjes, dan is Body&Fit een goede plek om te beginnen. Wij hebben breed assortiment aan eiwitrijke snacks, waaronder koekjes. Een populaire optie zijn onze Protein Cookies. Deze koekjes zijn verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder Double Chocolate en Salted Caramel. Elk koekje bevat ongeveer 15 gram eiwitten en is gemaakt met ingrediënten zoals havermeel en whey protein. Ze zijn perfect als snack voor na het sporten of als tussendoortje. 

Naast koekjes heeft Body&Fit ook andere eiwitrijke snacks, zoals ons ruime assortiment aan eiwitrepen. Als je op zoek bent naar een snelle en gemakkelijke manier om extra eiwitten aan je dieet toe te voegen, zijn deze repen ook zeker een goede optie. 

Zelf eiwitrijke koekjes bakken 

Liever zelf aan de slag? Het is zeker mogelijk om zelf eiwitrijke koekjes te maken. Koekjes worden gemaakt met een aantal basis ingrediënten, waaronder meel, suiker, boter en eieren. Andere veelgebruikte ingrediënten zijn onder meer bakpoeder, vanille-extract en chocolade. Wil je zelf eiwitrijke koekjes bakken? Ga dan op zoek naar een recept met whey protein. Deze extra portie eiwitten zorgt ervoor dat je jouw dagelijkse eiwit-inname gemakkelijk verhoogt. Voeg eiwitpoeder met een smaakje toe, of ga voor onze eiwitpoeder zonder smaak om alleen van de eiwitten te profiteren. Je kunt bij Body&Fit een naturel versie kopen van onder andere Isolate Perfection en Whey Perfection. Bekijk onze recepten pagina voor een aantal koekjes recepten. 

Hier zijn enkele tips voor het maken van gezonde koekjes: 

• Vervang witte bloem door volkorenmeel. Volkorenmeel bevat van nature meer vezels en voedingsstoffen dan witte bloem en kan helpen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. 

• Vervang suiker door natuurlijke suikers of zoetstoffen, zoals honing, ahornsiroop, appelmoes, kokosbloesemsuiker of dadels. Deze natuurlijke bronnen van suiker bevatten minder suiker dan traditionele witte suiker en bevatten ook antioxidanten en andere voedingsstoffen. Onze No Sugar, een natuurlijke, suikervrije en caloriearme vervanger van suiker, is ook een goede optie. 

• Voeg noten toe. Noten, zoals amandelen en walnoten, kunnen goede vetten en eiwitten aan je koekjes toevoegen. Ze kunnen ook zorgen voor extra crunch en smaak. 

• Vervang boter door andere vetten, zoals avocado-olie. Deze vetten bevatten meer onverzadigde vetzuren dan verzadigde vetzuren en zijn daardoor beter voor je gezondheid.