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In unserem Blog findest du unseren Leitfaden für Einsteiger zum Bulking mit dem Body&Fit Ernährungsexperten Jesper Rietmeijerr. Entdecke außerdem großartige Workouts und gesunde, proteinreiche Rezepte zur Unterstützung deines Körperbaus, wie diese leckere Hüttenkäse-Quiche.

FAQs

Was ist Tribulus terrestris?

Tribulus terrestris, auch bekannt als „Erd-Burzeldorn“, ist eine niedrigwachsende Pflanze mit kleinen Blättern, die in Teilen Europas, Afrikas, Asiens und des Nahen Ostens vorkommt. Die Wurzeln und Früchte werden seit vielen Jahren in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin verwendet. In den letzten Jahren ist das Tribulus terrestris-Extrakt als Ergänzungsmittel mit Allround-Wirkung bekannt geworden. Es ist auch sehr beliebt bei Kraftsportlern und Bodybuildern.

Welchen Nutzen hat Tribulus terrestris?

Tribulus terrestris soll viele potentielle gesundheitliche Vorteile haben, wie zum Beispiel die Erhöhung des Testosteronspiegels und die Steigerung der Libido. Allerdings sind die Untersuchungen zur Wirkungsweise von Tribulus terrestris bei Menschen begrenzt und es gibt kaum Belege für die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Wir wissen jedoch, dass es steroidale Saponine enthält, eine einzigartige und beliebte Verbindung.

Ist Tribulus terrestris sicher?

Wie bei allen Ergänzungsmitteln solltest du vor der Einnahme von Tribulus terrestris immer die möglichen Nebenwirkungen berücksichtigen. Obwohl die Einnahme in Verbindung mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung völlig unbedenklich ist, wurde von seltenen Nebenwirkungen wie Reflux oder leichten Magenkrämpfen berichtet.

Wann sollte Tribulus terrestris eingenommen werden?

Bei der Einnahme von Tribulus terrestris oder anderen Ergänzungsmittel solltest du immer die Packungsanweisungen befolgen. Wir empfehlen, pro Tag eine Kapsel Body&Fit Tribulus Max zum Essen einzunehmen. Bei anderen Produkten können andere Empfehlungen gelten. In Bezug auf das Training zeigen Studien, dass der Zeitpunkt der Einnahme von Tribulus terrestris keine Rolle spielt.