text.skipToContent text.skipToNavigation
97% de clients satisfaits
Cadeau gratuit à partir de 35€ de commande
Livraison standard offerte pour les commandes supérieures à 40,00 €
NOURRISSEZ VOS ASPIRATIONS | JUSQU'À -50%
Livraison offerte à partir de 40€

Vitamine B

Les vitamines B sont importantes dans de multiples processus biologiques dans le corps et sont donc importantes dans l’alimentation. Il y a 8 vitamines B au total, à savoir la thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine (B3), l’acide pantothénique, la vitamine B6, la biotine (B7) folate et l’acide folique et la vitamine B12. Elles sont disponibles en tant que produit complexe de vitamines B (toutes vitamines B incluses) ou en tant que complément de vitamine B. Que vous cherchiez un Liquide complexe de vitamine B ou des Comprimés B12, Body&Fit propose des compléments de vitamine B dans une gamme de formats.

Niacine 500mg

Niacine 500mg

Swanson Health

La niacine contribue à un métabolisme énergétique normale

à partir de 12,50 € 12,50 €
Vitamine B-2 100mg

Vitamine B-2 100mg

Swanson Health

Aide à réduire la fatigue

à partir de 5,50 € 5,50 €
Vitamine B12

Vitamine B12

Body&Fit

1 000 mcg de vitamine B12 par gélule

à partir de 3,50 € 3,50 €
Paba 500mg

Paba 500mg

Swanson Health

500 mg par gélule

à partir de 9,90 € 9,90 €
Vitamine B-1 100mg

Vitamine B-1 100mg

Swanson Health

Contribue à un métabolisme énergétique normal

à partir de 10,50 € 10,50 €
Biotine 5000 mcg

Biotine 5000 mcg

Swanson Health

La biotine contribue au maintien de la pousse des cheveux normale

à partir de 4,50 € 4,50 €
Acide folique

Acide folique

Now Foods

L’acide folique est aussi appelé vitamine B11

à partir de 15,90 € 15,90 €
Vitamine B12 RAW Energie

Vitamine B12 RAW Energie

Garden of Life

La pure nature et non modifié ! 1 gélule de Vitamine B12 Premium par jour

à partir de 15,90 € 15,90 €
B12 Actif

B12 Actif

Now Foods

1000 mcg de vitamine B12 et 400 mcg d’acide folique

à partir de 18,90 € 18,90 €

Les vitamines du groupe B

Micronutriments vitaux, les vitamines sont indispensables au fonctionnement de l'organisme et doivent être fournies par l'alimentation car le corps ne peut les produire lui-même. Les vitamines du groupe B contribuent à de nombreuses fonctions, notamment à un métabolisme énergétique normal, à des fonctions psychologiques normales, au fonctionnement du système immunitaire, et bien d'autres. Elles jouent également un rôle dans la formation des globules rouges (B2, B12). Vitamine de type hydrosoluble, la vitamine B apportée par notre alimentation n'est pas stockée : l'organisme prend à hauteur de ses besoins et l'excédent est évacué. C'est la raison pour laquelle les sportifs peuvent avoir des besoins accrus en vitamine B.

Entraînement sportif intensif : besoins accrus

Les bodybuilders et sportifs qui fournissent des efforts explosifs peuvent avoir des besoins accrus en vitamine B par rapport aux autres personnes. L'une des raisons principales est la perte importante en eau (sueur, urine) occasionnée par l'exercice, et donc le risque de perte de micronutriments hydrosolubles dont font partie les vitamines du groupe B. 

Aliments : les champions de la vitamine B

Champion toute catégorie de la plus haute teneur en vitamine B, la levure de bière. À ses côtés, on compte les graines, le germe de blé, les farines complètes, les légumes secs et les légumes verts, les noix et amandes, le jaune d'oeuf, le foie et la viandes.

Régime végétarien et vitamine B12 

La vitamine B12, qui participe à la formation normale des globules rouges et contribue à réduire la fatigue, est fournie exclusivement par les produits carnés et d'origine animale : viande, abats, poisson, oeufs, fromage et fruits de mer. Les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien doivent impérativement prendre des compléments de vitamine B12 pour éviter les carences.

Prendre des compléments alimentaires

Si un régime alimentaire équilibré permet à l’organisme de trouver les nutriments nécessaires à son fonctionnement, les compléments alimentaires permettent aux personnes actives et plus particulièrement aux sportifs de compléter leur alimentation à hauteur de leurs besoins. Les compléments sont formulés de manière à apporter la quantité nécessaire de nutriments dans des proportions équilibrées. Ils constituent donc un moyen pratique et sain de répondre à ses besoins. Il est fortement recommandé de ne pas dépasser les doses journalières préconisées par le fabriquant.

INSCRIVEZ-VOUS POUR RECEVOIR DES OFFRES HEBDOMADAIRES,
DES INFORMATIONS ET DES CONSEILS

Ainsi que 20% de réduction sur votre première commande