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最も人気のプレワークアウト成分の1つであるカフェインは、一般的にお茶やコーヒーに含まれており、持久力を高めることが証明されています。最良の結果を得るには、運動の少なくとも1時間前に体重1kgあたり3mgを摂取しますが、少なくとも24時間は他のカフェインの摂取を控えてください。カフェインには精神的および肉体的へのエネルギー、集中力、そして成功への意欲を促進する利点があります。
200mlの水にスクープ1杯分を加えて、トレーニングの30〜60分前に摂取しましょう。
「パウダー状のプレワークアウト製品は、成分に吸湿性があるため塊になる傾向があります。プレワークアウト製品には、常温で水分子を引き付けて塊や固いパウダーのブロックを形成する成分が含まれています。基本的にこの製品は安全にご使用いただくことができ、最高の品質要件を満たしています。塊が砕けるとパウダーは液体によく溶け、製品特性はきちんと維持されています。」
栄養成分情報は、フレーバーやサイズを選択すると表示されます。
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