Creatine

Découvrez notre gamme exceptionnelle de créatine, de créatine monohydrate, de créatine HCL et de créatine micronisée, disponibles sous forme de poudre, comprimés et gélules.

Jetez un œil sur notre blog, pour tout savoir sur la manière de soutenir votre alimentation avec la créatine, afin d’améliorer vos performances. Vous trouverez aussi des idées d’entraînement fantastiques, comme ces 4 exercices à faire chez vous, pour développer votre torse. 

Qu’est-ce que la créatine et comment dois-je la prendre ?

La créatine est l’un des compléments les plus étudiés au monde. Il est prouvé qu’un apport quotidien de 3 g améliore les performances durant les exercices à haute intensité. Que vous soyez un homme ou une femme, la créatine ne présente pas de risques, et peut se prendre en poudre, en comprimés ou en gélules.

Quelle est l’action de la créatine ?

La créatine est une substance naturelle qui aide à produire de l’adénosine triphosphate (ATP), qui fournit l’énergie nécessaire à la contraction musculaire. Les compléments de créatine peuvent vous aider à produire plus d’ATP, vous permettant ainsi d’augmenter l’intensité de vos entraînements, particulièrement pour les sports impliquant des mouvements courts, rapides et explosifs. 

Quels sont les types de créatine disponibles ?

Il existe de nombreux types de créatine, notamment la créatine HCL, la créatine micronisée et la créatine éthyl ester. Mais, la créatine monohydrate est la forme de créatine la plus étudiée. Elle est efficace, abordable et souvent considérée comme la référence absolue en matière de compléments de créatine.

Quel est le meilleur moment pour prendre de la créatine ?

Vous pouvez prendre de la créatine à tout moment de la journée. Afin de toujours saturer vos réserves en créatine et d’obtenir des résultats optimaux, prenez vos compléments pendant les jours de repos, ainsi que les jours où vous vous entraînez activement.