Entdecke unser umfassendes Sortiment an effektiven Proteinshakes – von Casein, veganen Shakes und Molkenprotein-Shakes bis hin zu To-Go–Proteinmilchshakes – die von Experten bei Body&Fit und anderen Premium-Marken entwickelt wurden und zu jedem Gesundheits- und Fitnessziel passen.

In unserem Blog erfährst du, welche Proteinshakes der Body&Fit-Ernährungsexperte Jesper Rietmeijer in seinem Leitfaden für Anfänger zum Bulking empfiehlt. Finde außerdem heraus, wie du mit tollen Rezepten, wie z. B. diesem Guten-Morgen-Espresso-Shake aus unserer Body&Fit Vegan Perfection Special Series, bei deinen eigenen Proteinshakes für Abwechslung sorgen kannst.

FAQs

Warum solltest du Proteinshakes trinken?

Proteinshakes sind eine einfache, bequeme und leckere Möglichkeit, die Proteinzufuhr zu steigern. Protein ist ein wichtiger Nährstoff, den der Körper für viele Funktionen benötigt, unter anderem für den Muskelaufbau. Viele Menschen nutzen Proteinshakes zum Muskelaufbau und zur Regeneration und trinken sie oft vor und nach dem Training. Bestimmte Proteinshakes dienen auch zur Unterstützung beim Zunehmen und Abnehmen.

Welche Arten von Proteinshakes gibt es?  

Die beliebtesten Proteine ​​in Proteinshakes sind Milch (Molke und Kasein) und Soja. Davon ist nur Soja für Veganer geeignet. Andere vegane Proteinquellen sind Reis, Kürbiskerne und Erbsen. In unserem umfassenden Sortiment findest du qualitativ hochwertige Proteinshakes für jedes Gesundheits-, Fitness- und Lifestyleziel: von fettarmen Proteinshakes über Mass Gainers bis hin zu Mahlzeitenersatz-Shakes.

Kann man durch Proteinshakes zunehmen?

Wie alle Lebensmittel enthalten auch Proteinshakes Kalorien. Wenn du so viel trinkst, dass ein Kalorienüberschuss entsteht, wirst du natürlich zunehmen. Viele proteinreiche Shakes wurden speziell entwickelt, um Menschen beim Muskelaufbau zu helfen oder um aus verschiedenen anderen gesundheitlichen Gründen zuzunehmen. Wenn du deine täglichen Proteinshakes als Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung trinkst, wirst du ziemlich sicher nicht zunehmen.

Brauche ich Proteinshakes, um Muskeln aufzubauen?

Mit Proteinshakes allein wirst du keine Muskeln aufbauen. Du musst intensiv trainieren, dich richtig ernähren und Ergänzungsmittel zu dir nehmen, um Erfolge zu erzielen.