Beta Alanine

Beta-Alanine heeft ondertussen zijn plaats verworven in kracht- en duursport. Beta-Alanine is een lichaamseigen aminozuur dat samen met een ander aminozuur, L-histidine de di-peptide Carnosine vormt. Carnosine is een lichaamseigen stof, omdat het door het lichaam zelf wordt aangemaakt. Het lichaam heeft vrijwel altijd voldoende L-histidine, maar Beta-Alanine dient uit de voeding te worden gehaald.

V) Is Beta-Alanine hetzelfde als Creatine? A) Nee, Beta-Alanine is een heel ander product dan creatine. Het werkt op een soort vergelijkbare manier, maar is niet hetzelfde. V) Is Beta-Alanine doping? A) Beta-Alanine staat niet op de doping lijst, het is een aminozuur. Note Beta-Alanine kan 15-30 minuten na inname een tintelend gevoel geven. Dit is normaal en zal na enkele minuten verdwijnen, het is ook niet schadelijk. Het lichaam zal na enkele weken wennen. 1 verpakking Beta-Alanine van 300 gram is voldoende voor 10-12 weken.