Warum du die Big Three machen solltest
Der Squat, die Bench Press und der Deadlift. Sie sind das Fundament jedes Powerlifters. Aber selbst wenn du nicht nur reinen Kraftaufbau als Ziel hast, solltest du diese Lifts machen.
Hoe krijg je zo snel mogelijk een sixpack?
Is er iets imposanter dan een atletisch lichaam met een keiharde sixpack? Lees hier alles wat je moet weten om je eigen sixpack te krijgen.