30-Minuten full body workout routine voor in de gym
Als je gewend bent aan een trainingssplit is een full body routine misschien ondenkbaar. Maar er zitten wel een paar voordelen aan full body training.
Hoe doe je succesvol een lean bulk?
Wil je spieren kweken zonder teveel vet aan te zetten? Dan is een lean bulk perfect voor jou. Lees hier wat een lean bulk is en hoe je het aanpakt.