​​​​​​​
​​​​​​​ Doe deze oefening 1 minuut lang en neem dan 30 seconden rust.

​​​​​​​
​​​​​​​ Doe deze oefening 1 minuut lang en neem dan 30 seconden rust.

​​​​​​​
​​​​​​​ Doe deze oefening 1 minuut lang en neem dan 30 seconden rust.

​​​​​​​
​​​​​​​ Doe deze oefening 1 minuut lang en neem dan 30 seconden rust.

Beloon jezelf na afloop met een lekkere maaltijd om bij te komen en te herstellen