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Der Sommer ist endlich da. Genieße dieses leichte Sommergefühl, das man hat, wenn man etwas für sich tut, um fit und gesund zu bleiben. Gibt es etwas Schöneres, als mit Freunden zu grillen, im Park zu picknicken und Sonne zu tanken? Wohl kaum. Egal, ob du für eine Sommerhochzeit abnehmen oder dich für einen Strandurlaub in Form bringen willst – wir liefern dir die Inspiration, Ratschläge und Produkte, die du brauchst, um auf Kurs zu bleiben und gleichzeitig den Sommer in vollen Zügen zu genießen.

 

Genieße den Geschmack des Sommers: Experimentiere mit frischen Früchten und Kräutern der Saison, die du deinem Leitungswasser zufügst, wie Grapefruit, Wassermelone und/oder Minze. So kannst du auf leckere Art Flüssigkeit zu dir nehmen und dabei noch Spaß haben.

Nimm statt fettreichen Fleischstücken und Fertigburgern die gesündere Variante wie mageres rotes Fleisch, Huhn, Truthahn oder Fisch. Oder lasse Fleisch ganz weg und probiere vegane Snacks, in unserem Abschnitt mit Rezepten findest du Ideen.

Cocktail-Partys im Garten sind dieses Jahr in. Probiere doch mal ein paar leckere Cocktails und mache einen alkoholfreien Tag. Dann erreichst du deine Trainingsziele am nächsten Tag noch leichter.

Warum sollte man „Cheat“ zu etwas hinzufügen, was uns Spaß macht und Teil eines normalen, gesunden Lebensstils ist? Snacke in Maßen oder nimm gesündere Zutaten.

DIE SOMMER-FIT-CHALLENGE 

Wir suchen nach den kreativsten, lustigsten und innovativsten Möglichkeiten, wie du deinen inneren Champion in einer Reihe unserer beliebtesten Sportarten herauskitzelst. Lasse dir die Chance nicht entgehen, tolle Preise zu gewinnen und in unseren sozialen Medien gefeatured zu werden. Folge uns auf Instagram und bleib dran für mehr Details.

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EIN HOCH AUF SOMMERSCHLEMMEREIEN

PROTEIN-EISLUTSCHER AUS FRUCHTSAFT

Starte mit diesen eiskalten Protein-Eislutschern aus Fruchtsaft vorbereitet in den Sommer. Unterstützt den Muskelaufbau und sorgt für Abkühlung, während du dich einfach entspannst.

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SALAT-WRAPS MIT MANGO UND ZIEGENKÄSE

Frisch, fruchtig und leicht – diese leckeren Wraps sind perfekt als gesundes, sommerliches Mittagessen oder als Beilage beim Grillen.

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ZOMERADVIES EN WORKOUTS

SO VERLIERST DU DEINE ZIELE FÜR EINE GESUNDE ERNÄHRUNG DIESEN SOMMER NICHT AUS DEN AUGEN

Genieße dieses leichte Sommergefühl mit unseren Top-Tipps, wie du alle Vorteile des Sommers genießen kannst, ohne deine Ziele aus den Augen zu verlieren.

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WORKOUT-IDEEN FÜR DEINEN SOMMERURLAUB

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Gründe, warum du ungeröstete Nüsse aus dem Hotelzimmer als Sommersnack mit zum Strand nehmen solltest.

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