Geniet van de smaken van de zomer: experimenteer met fris seizoensfruit en kruiden in kraanwater, zoals grapefruit, watermeloen en/of munt. Het is een leuke en lekkere manier om goed te blijven drinken.
Kies voor mager rood vlees, kip, kalkoen of vis als een gezondere optie in plaats van vetter vlees en bewerkte burgers. Of eet helemaal geen vlees meer en ga voor veganistische traktaties. Bekijk ons receptengedeelte voor ideeën.
Cocktailparty’s in de tuin zijn dit jaar heel populair. Probeer enkele heerlijke mocktails en geniet van een alcoholvrije dag, zodat je de volgende dag gewoon met je trainingsdoelen kunt doorgaan.
Waarom een ‘cheat’ toevoegen aan iets dat lekker en onderdeel van een normale, gezonde levensstijl is? Eet gewoon kleinere hoeveelheden snacks of maak ze met gezondere ingrediënten.
