Vegan

Was sind vegane Proteine?  

Für Menschen, die sich pflanzlich ernähren, gibt es viele vegane, proteinreiche Produkte, die zum Muskelaufbau und zur Erholung beitragen können. Einige Beispiele sind Bohnen, Linsen, Tofu, Tempeh und veganes Proteinpulver. Es ist wichtig, dass du auf eine abwechslungsreiche Ernährung achtest, um das gesamte Spektrum an Aminosäuren zu erhalten. 

Vegane Proteine bei Body&Fit kaufen  

Bei Body&Fit haben wir eine Reihe von veganen proteinreichen Produkten im Sortiment. Hier sind einige Beispiele: 

• Vegan Perfection: Dies ist ein veganes Proteinpulver, das aus einer Mischung aus Erbsen- und Reisprotein besteht. Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Schokolade, Vanille oder Cappucino.  
• Vegan Protein Bar: Diese Riegel sind ein praktischer Snack für unterwegs und enthalten eine gute Menge an pflanzlichem Protein. Es gibt sie in verschiedenen Geschmacksrichtungen.  
• Vegane Protein Pancakes: Dies ist eine Mischung für Proteinpfannkuchen, die aus verschiedenen pflanzlichen Proteinen besteht. So kannst du auf spielerische Weise deine Proteinzufuhr erhöhen.  
• Vegane Protein Cookies: Diese Kekse sind nicht nur lecker, sondern auch reich an pflanzlichen Proteinen, was sie zu einer tollen Snack-Option für VeganerInnen macht. 

Warum brauchen wir überhaupt Proteine?  

Proteine spielen eine entscheidende Rolle für das Wachstum und die Reparatur der Muskeln. Sie sind die Bausteine deiner Muskeln und daher für das Wachstum und die Erhaltung des Muskelgewebes unerlässlich. Unsere veganen, proteinreichen Produkte sind vollgepackt mit Proteinen. Aber warum brauchen wir sie?   

Wenn du Sport treibst, vor allem Krafttraining, werden die Muskelfasern leicht beschädigt. Dein Körper behebt diese Schäden, indem er die Muskelfasern repariert und stärkt, sodass sie größer und stärker werden. Dieser Prozess wird als Muskelhypertrophie bezeichnet.  

Proteine bestehen aus Aminosäuren, den molekularen Bausteinen deines Körpers. Diese Aminosäuren werden vom Körper verwendet, um neues Muskelgewebe aufzubauen und bestehendes Gewebe zu reparieren. Sie sind auch an der Bildung von Hormonen und Enzymen beteiligt, die das Muskelwachstum unterstützen.  

Nach einem Training hat dein Körper einen erhöhten Bedarf an Proteinen, um diese Reparatur- und Wachstumsprozesse zu unterstützen. Deshalb wird oft empfohlen, nach dem Training eine Proteinquelle zu sich zu nehmen. Das kann in Form eines proteinreichen Lebensmittels oder eines veganen Proteinshakes sein.