Entdecke unser komplettes Aminosäurensortiment, bestehend aus Tabletten und Kapseln, Pulvern und Drinks von Body&Fit und anderen Premium-Marken, um deine Ziele für das Training und den Muskelaufbau zu erreichen.

In unserem Blog-Bereich erfährst du mehr über den Zusammenhang zwischen Aminosäuren, BCAAs und Proteinen sowie über unsere Top 5 BCAA-Produkte. Hol dir noch mehr Expertenratschläge, Rezeptideen und Workout-Inspirationen, wie beispielsweise diese 4 Schulterübungen für zu Hause.

FAQs

Was sind Aminosäuren?

Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine, die der Körper zum Aufbau und Erhalt der Muskelmasse benötigt. Sie können in drei Kategorien eingeteilt werden: Essentielle Aminosäuren, nicht-essentielle Aminosäuren und bedingt essentielle Aminosäuren.

Essentielle Aminosäuren können nur über die Nahrung oder über Ergänzungsmittel aufgenommen werden – der Körper kann sie nicht selbst herstellen.

Nich-essentielle Aminosäuren sind in der Nahrung enthalten und können vom Körper selbst hergestellt werden.

Bedingt essentielle Aminosäuren benötigt dein Körper nur zu bestimmten Zeiten, z. B. wenn du krank bist oder über längere Zeit intensiv trainierst.

Wie viele Aminosäuren gibt es?

Es gibt zwanzig verschiedene Aminosäuren, von denen neun essentiell sind (d. h. der Körper kann sie nicht selbst herstellen): Leucin, Histidin, Lysin, Tryptophan, Valin, Isoleucin, Methionin, Phenylalanin und Threonin. Diese neun essentiellen Aminosäuren kannst du über Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Soja, Quinoa, Eier und Tofu aufnehmen, oder über Aminosäure-Ergänzungsmittel wie unser Body&Fit Amino Perfection.

Welchen Nutzen haben Aminosäure-Ergänzungsmittel?

Aminosäuren erfüllen eine Vielzahl von Aufgaben im Körper, sodass dir die Einnahme von Ergänzungsmitteln viele Vorteile bietet. Aminosäure-Ergänzungsmittel, insbesondere BCAAs, werden regelmäßig von Bodybuildern und Kraftsportlern eingenommen, da Aminosäuren die Bausteine ​​von Proteinen sind und Proteine den Aufbau und Erhalt der Muskeln unterstützen.

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Aminosäuren?

Aminosäuren sind im Gegensatz zu Proteinen bereits isoliert, sodass sie vom Körper viel leichter aufgenommen werden können. Wenn du zur Unterstützung deines Trainings Aminosäure-Ergänzungsmittel verwendest, kannst du sie als Tabletten oder Pulver (z. B. in einem Pre-Workout-Shake) vor dem Training einnehmen, um die Proteinsynthese anzukurbeln und den Muskelproteinabbau zu verhindern.