Einige Tagesabläufe können dich auf deiner Reise meilenweit voranbringen, selbst wenn du zu Hause bist. Brauchst du Zubehör? Wir haben was du brauchst.
Eine Übung für den ganzen Körper, die im Krafttraining eingesetzt wird (15 Wiederholungen).
Diese Routine hilft dir, die Waden, die Gesäßmuskeln, die Hamstrings, die Bauchmuskeln und den Quadrizeps zu stärken und zu straffen (15 Wiederholungen).
Ein berühmtes Workout, das die Körperhaltung verbessert und Verletzungen im unteren Rücken verhindert (15 Wiederholungen).
Die Übung hilft dir, deine geraden und seitlichen Bauchmuskeln sowie deine Wirbelsäule zu stärken (15 Wiederholungen).
Genieße Live-Coachings über Instagram, während du zu Hause trainierst. Folge uns und halte deine Motivation aufrecht.
