Prise de Poids - Mass Gainers

Découvrez notre gamme complète de gainers en poudre, en shakes et en barres, conçus par des experts pour vous apporter les calories et les nutriments dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de prise de masse.

Jetez un œil sur notre blog. Vous y apprendrez nos 5 conseils pour contrôler votre prise de masse, en plus de lire des articles fantastiques et de trouver de délicieuses recettes pour soutenir votre prise de masse, comme ce cake au quark protéiné.

Qu’est-ce qu’un gainer ?

Les gainers sont des poudres, des en-cas et des compléments riches en calories pour les athlètes acharnés, qui cherchent à augmenter leur masse musculaire (particulièrement en phase de prise de muscle) ou pour toute personne cherchant à prendre du poids pour différentes raisons de santé et personnelles. Comme ils sont concentrés en protéines, glucides et matières grasses, ils permettent d’augmenter l’apport calorique plus facilement qu’en mangeant beaucoup.

Pourquoi prendre un gainer ? 

Pour prendre du poids, vous devez manger plus de calories que vous n’en brûlez. Les gainers sont un excellent moyen d’absorber ces calories supplémentaires, surtout si vous avez du mal à beaucoup manger. Ils permettent aussi de suivre plus facilement votre apport énergétique, car vous savez exactement combien de calories votre shake ou votre barre contient. 

Quand doit-on utiliser un gainer ? 

Le meilleur moment pour prendre un gainer dépend de sa composition. La plupart contiennent de grandes quantités de protéines et de BCAA, ils sont donc parfaits à prendre une heure ou deux après un entraînement. Par contre, il est préférable de prendre un gainer riche en glucides le matin ou avant votre entraînement. Vous aurez ainsi le temps d’utiliser toute l’énergie qu’il vous apporte.

Sous quelle forme prendre un gainer ?

Les gainers se présentent généralement en poudre. Vous devez donc mélanger une à deux doses (ou plus, selon les instructions du produit) avec de l’eau. Secouez- bien et dégustez. Certaines personnes aiment mélanger leur gainer avec du lait pour avoir plus de calories et plus de goût.

Quelle est la différence entre un gainer de poids et un gainer de masse ? 

Les gainers de poids (weight gainers) sont généralement riches en glucides et en matières grasses et à faible teneur en protéines. Ils aident à prendre du poids sous forme de masse graisseuse. Ils conviennent donc parfaitement aux personnes plus minces, qui cherchent à prendre du poids en phase de prise de muscle. Les gainers de masse (mass gainers) sont généralement riches en protéines pour soutenir le développement et le maintien de la masse musculaire.