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Oméga 3

Parmi les acides gras essentiels dont notre organisme a besoin pour fonctionner correctement, les oméga-3 sont incontournables. Ils sont fournis par une alimentation riche en poissons gras \\(saumon, sardines\\), mais aussi en huiles et graines \\(lin, chanvre, chia, noix, colza…\\). Les régimes méditerranéen, paléolithique et Okinawa permettent des apports particulièrement riches en oméga-3. Si les carences en oméga-3 sont très rares, les personnes ayant un régime végétarien ou végan ont généralement besoin d’un supplément fourni par des compléments alimentaires. Body & Fit sélectionne rigoureusement les meilleurs compléments alimentaires sur la base de leur qualité, fiabilité et formulation.
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