FIT FOR LIFE STORIES

Als het gaat om fit zijn, dan is er niet zoiets als één einddoel. Er is geen perfecte vorm van fit zijn. We hebben allemaal onze eigen unieke doelen, of het nu gaat om het zetten van nieuwe persoonlijke records, het vergroten van spiermassa of 10 seconden sneller lopen dan de vorige training. Fitness gaat veel verder dan fysieke vaardigheden of er goed uitzien in de spiegel. Fit zijn geeft ons zelfvertrouwen. Het houdt ons in balans. Het geeft ons creativiteit in ons dagelijkse leven. Van pieken tijdens vroege ochtenddiensten tot het bijhouden van je kinderen en het halen van belangrijke deadlines – wij zijn er om je te helpen om levenslang fit te blijven. Of zoals wij het graag noemen: fit for life. 

Om te laten zien dat fit zijn in allerlei vormen komt, delen we de verhalen van Daryl en Kelly. 

Daryl Yngard, student Rechten en bodybuilder  

Het woord ’stoppen’ komt niet voor in het woordenboek van Daryl. Naast dat hij goed wil presteren bij zijn veeleisende studie Rechten, staat hij ook nog zes keer per week in de sportschool. Toch traint hij niet per se voor zijn uiterlijk, maar om mentaal sterk te blijven. 

Daryl: “Ik ben sportief opgegroeid. Ik heb eigenlijk mijn hele leven gevoetbald. Op een gegeven moment kreeg ik veel blessures, en raakte ik de motivatie om te voetballen kwijt. Toen ben ik begonnen met fitness. Inmiddels hoort de gym echt bij me. Het brengt rust. Het brengt me vooruit, in plaats van achteruit. Ik heb een bepaalde balans en routine die voor mij werkt.  

Zonder fitness zou ik een stuk minder structuur gehad hebben in mijn leven. Als ik geen voetbal of fitness had gedaan, dan had ik minder discipline gehad. De discipline heb ik nodig voor mijn studie Rechten. Ik maak lange dagen. En deze dagen zijn best strikt. Ik begin ’s morgens vroeg met een hoorcollege, heb in de middag vaak tot laat les… daarna ga ik direct door naar de sportschool. In de avond ben ik pas thuis. Mijn dagen zijn dus best wel strikt. 

Fitness is voor mij de enige sport waarbij ik het gevoel heb dat je er écht iets voor moet doen. Je kunt geen talent voor fitness hebben. Ja, je genen kunnen meewerken, maar om resultaten te zien moet je hard werken. Dat vind ik mooi. Als je iemand met een goed lichaam ziet, dan weet je dat diegene er hard voor heeft gewerkt. Je moet er iets voor gedaan hebben, het komt niet vanzelf.” 

“Stoppen zit niet in me.”

“Stoppen zit niet in me. Ook toen ik in het begin geen progressie zag, ben ik doorgegaan. Ik ben me meer gaan verdiepen op gebied van voeding en techniek. Ik wilde niet falen. Niet opgeven. Uiteindelijk heeft dat zijn vruchten afgeworpen. 

De vermoeidheid die bij deze levensstijl komt kijken, is soms best intens. Dan ben ik er gewoon echt even klaar mee, omdat er altijd een hoge druk op mijn schouders ligt. Soms moet ik mezelf echt naar de gym slepen. Het lijkt alsof ik geen vrije tijd heb. Van de gedachte dat ik het écht heel druk heb, kan ik soms wel eens anxiety krijgen. Ja, daar krijg ik het soms wel eens benauwd van.  

Als dat gebeurt, dan luister ik naar een motivational video op YouTube. Dat helpt me altijd. Ik pep mezelf altijd op. Kom op man, je voelt je nu even niet zo top, maar je voelt je beter als je naar de gym gaat. Je haalt dat tentamen wel. Dan is dat gevoel weg. Dan weet je waarvoor je het doet. Ik raak heel snel gemotiveerd, zo’n video is genoeg. Of een documentaire. Ik ben ook niet iemand die makkelijk snel over zijn gevoelens praat. Ik zet mijn koptelefoon op, en ga naar de gym. Ik praat eerder met mezelf.” 

“Al die spieren zijn leuk, maar het heeft me vooral mentaal sterk gemaakt. Ik zit er beter door in mijn vel. Het geeft je een bepaalde uitstraling. Je hebt het gevoel dat je trots op jezelf kunt zijn. Ik noem het altijd therapie. Voel ik me blij? Dan ga ik naar de gym. Ben ik verdrietig? Dan ga ik naar de gym. Sporten laat me altijd beter voelen, nooit slechter. Ik geloof er echt in dat als ik niet naar de sportschool zou gaan, dat ik dan mijn studie een stuk lastiger vol te houden zou vinden. Ik heb er een juiste balans door gekregen. Ik zou een stuk minder discipline hebben dan dat ik nu heb. Ik voel me er rustig door.” 

Kelly Urrea, buschauffeur en weightlifter 

Als enthousiaste buschauffeur geeft het werk van Kelly Urrea haar de tijd om na te denken, te ontspannen en haar emoties onder controle te houden. In de sportschool zoekt ze haar uitdagingen in het leven - gedisciplineerd blijven, sterker worden, haar techniek perfectioneren.   

Of ze nu achter het stuur zit of in de gym staat, ze heeft altijd een glimlach op haar gezicht. 

Kelly: “Buschauffeur worden is de beste beslissing van mijn leven geweest. Ik vind het prachtig om in de natuur te rijden. Ik rijd in Lisse, wat je misschien wel kent van de bloembollen en de Keukenhof. Ik voel me soms echt een toerist, omdat ik de hele dag naar prachtige bollenvelden kan kijken. Ik zie de zon opkomen, ik zie de zon ondergaan. En ik krijg daar gewoon voor betaald! 

Ik heb tijdens het rijden veel tijd om na te denken over levensvragen. Wie wil ik zijn als persoon? Waar wil ik heen in het leven? Omdat ik die ruimte heb om na te denken, heb ik meer rust gevonden. Alles is in balans. Als ik uit de bus stap, neem ik niets van werk mee naar huis. Ik word niet gebeld door collega’s. Ik ga naar mijn werk, doe mijn ding, en ga weer naar huis. Dat is voor mij heel fijn. Mijn uitdaging zoek ik wel ergens anders.”

“Ik wil mezelf constant blijven verbeteren en sterker worden” 

“Ik haal mijn uitdaging namelijk uit weightlifting. Mezelf constant blijven verbeteren, sterker worden, en ook technisch zo mooi mogelijk liften. Ik geef met mijn trainingen álles. Tijdens het trainen, denk ik echt alleen aan het trainen. Ik probeer nergens anders aan te denken op dat moment. Als je tijdens het trainen afgeleid wordt, is je focus weg. Je moet je volledige aandacht erbij houden. 

Ik verlaat de sportschool altijd met een goed gevoel. Ik vind het fijn om daar te zijn, het voelt echt als mijn tweede thuis. Dat moet ook wel, want ik ben er zo’n vijf keer per week. Als ik de deuren van de sportschool binnenloop, dan vergeet ik verder alles. Ik laat al mijn emoties los. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, maar ik probeer het altijd.” 

“Hoe bewuster je wordt, en hoe serieuzer je de sport neemt, ik vind dat je je daar ook naar moet gedragen. Ook omdat ik dingen wil bereiken. Het is niet alleen de sportschool, het is ook alles eromheen. Een hele levensstijl. Voeding speelt daarin een grote rol. Ik gebruik Juicy Whey Isolate, wat je gewoon met water kunt mengen. Ook eet ik vaak eiwitrepen, omdat je die zo makkelijk mee kunt nemen in de bus. Daarnaast gebruik ik ook creatine, en slik ik visolie en magnesium. 

Voor mij gaan Weightlifting en buschauffeur zijn perfect samen. Het trainen wat ik doe, is intensief. Als ik daarnaast ook nog de hele dag staand werk zou doen, dan zou dat te belastend zijn voor mijn lichaam. Omdat ik zittend werk doe, kan mijn lichaam meer uitrusten. Soms is het onhandig als ik spierpijn in mijn armen heb, want dan gaat het sturen in de bus wat zwaarder. Maar over het algemeen is het goed te combineren. Ik zeg altijd: als je iets echt graag wilt, dan lukt het ook.” 

——

Bij Body&Fit staan we klaar om je te helpen je doelen te bereiken, of dat nu aankomen, afvallen of gewoonweg gezond leven is. Zijn er vragen die wij voor jou kunnen beantwoorden? Heb je vragen over (sport)voeding of supplementen? Bekijk onze informatieve blogs, of neem contact met ons op via onze klantenservice of via Instagram. 

#FINDYOURFIT