Sportvoeding

Wat zijn sportsupplementen?

Sportsupplementen zijn producten die je naast je dagelijkse voeding kunt nemen. Ze zijn speciaal ontwikkeld voor mensen die regelmatig sporten of een actieve leefstijl hebben. Populaire varianten van sportsupplementen zijn onder andere pre-workouts, creatine, beta-alanine en koolhydraatpoeders.

Waar zijn sportsupplementen goed voor?

Sportsupplementen kunnen verschillende functies hebben, afhankelijk van wat er precies in zit en wat voor soort supplementen het zijn. Eiwitten kunnen bijdragen aan groei en instandhouding van spiermassa. Creatine helpt prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen*. En cafeïne helpt je alertheid te verhogen**. Kijk op de verpakking van je sportsupplement om te zien welke ingrediënten het bevat.

Wat zit er in sportsupplementen?

Sportsupplementen bevatten vaak ingrediënten zoals creatine, beta-alanine, citrulline malaat, cafeïne, GABA, D-asparaginezuur en verschillende vitaminen en mineralen. Kijk op de verpakking om te lezen wat er precies in jouw supplement zit.

Wanneer kun je sportsupplementen gebruiken?

Sportsupplementen kunnen op verschillende momenten van de dag worden gebruikt, afhankelijk van het type supplement. Pre-workout supplementen worden bijvoorbeeld ingenomen vóór de training, terwijl eiwitpoeders vaak na de training worden gebruikt voor spierherstel. Volg altijd de doseringsinstructies op de verpakking.

Overige vragen over sportsupplementen

Wat zijn goede sportsupplementen voor beginners?

Eiwitpoeders, creatine en BCAA’s zijn goede keuzes om mee te beginnen. Deze supplementen worden door veel beginnende en ervaren sporters gebruikt.

Kunnen sportsupplementen bijwerkingen hebben?

Sportsupplementen zijn over het algemeen veilig wanneer ze volgens de aanbevolen dosering worden gebruikt. Bijwerkingen kunnen optreden bij overmatig gebruik of als je gevoelig bent voor bepaalde ingrediënten zoals cafeïne.

Sportsupplementen varianten

Sport supplementen zijn beschikbaar in verschillende vormen zoals poeders, capsules, tabletten en vloeibare formules. Elke vorm biedt gemak en flexibiliteit, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur en leefstijl.

Sportsupplementen kopen

Bij Body&Fit heb je veel keuze uit verschillende sportsupplementen. In dit schap vind je onder andere creatine monohydraat, T-booster, koolhydraatsupplementen, beta-alanine, tribulus terrestris, GABA en D-asparaginezuur. Klik op de producten om meer te weten te komen. Nu weet je wat sportsupplementen zijn, wat ze doen in je lichaam en heb je een idee uit welke producten je kunt kiezen. Kies je favoriete producten en bestel ze in de webshop! Heb je vragen over onze producten? Dan staat onze klantenservice altijd voor je klaar!

*Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.

**Gezondheidsclaim in afwachting op Europese goedkeuring.