Vier oefeningen voor sterke buikspieren die makkelijk thuis gedaan kunnen worden
Doe dit 3 sets van 15 herhalingen. Neem 30 seconden rust tussen de sets in.
Doe dit 3 sets van 15 herhalingen. Neem 30 seconden rust tussen de sets in.
Doe dit 3 sets van 15 herhalingen. Neem 30 seconden rust tussen de sets in.
Houd deze positie voor 1 minuut vast
Beloon jezelf na afloop met een lekkere maaltijd om bij te komen en te herstellen
