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Magnésium

Le magnésium fait partie des 7 minéraux majeurs parmi les 22 essentiels. Ces derniers représentent 4 % de notre masse corporelle totale et sont impliqués dans de nombreux processus naturels comme le maintien du rythme cardiaque, la contraction musculaire, l’équilibre acido-basique et etc.

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Le magnésium est un électrolyte majoritairement lié aux protéines ou stocké dans les os. Les tissus osseux concentrent la plus grande partie de magnésium de l’organisme.

Un atout pour les sportifs

Il a de nombreux bénéfices pour l’organisme et notamment pour la personne active et sportive. En effet, le magnésium contribue, en outre, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, à une fonction musculaire normale et au maintien d’une ossature normale.

Le magnésium dans l’alimentation

Les principales sources de magnésium sont les légumes verts, les céréales complètes, le chocolat noir, les légumes secs, les fruits oléagineux et certaines eaux minérales. La recommandation journalière en magnésium s’élève à 375 mg.  

Le magnésium en complément alimentaire

Cette catégorie regroupe un ensemble de compléments alimentaires riches en magnésium. Une supplémentation permet d’efficacement contrôler ses apports et couvrir les valeurs nutritionnelles recommandées.

Sous forme de gélules voire en poudre, ces compléments représentent une manière pratique et simple d’apporter en quantité suffisante un élément utile au fonctionnement normal de l’organisme. Sélectionnés par nos soins, les produits de cette catégorie sont issus d’un cadre qualitatif très exigeant et sauront répondre à vos attentes.