Les jours raccourcissent, les températures baissent… la fin des vacances pointe le bout de son nez ! Les tentations ont été nombreuses et la motivation n’a pas toujours été présente. Mais il est grand temps de rechausser ses baskets ! Alors on range les bouées et on se remet en piste ! Voici tout ce dont vous avez besoin pour une reprise réussie.