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Libido / Stimulant sexuel

Maca, tribulus terrestris, ashwagandha, selenium, zinc, découvrez tous les compléments alimentaires à base de plantes réputées pour leurs effets bénéfiques sur la libido et le tonus sexuel.

5 résultats
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Une hygiène de vie saine

De nombreux facteurs influent sur la libido et le tonus sexuel. Des facteurs internes, comme l’âge, les maladies chroniques, la condition physique. Les facteurs externes sont eux aussi à prendre en compte, comme le stress, l’alimentation, l’hygiène de vie en général.

Si vous recherchez des solutions pour une meilleure libido et un meilleur tonus sexuel, n’hésitez pas à vous pencher sur vos conditions de vie car dans les cas d’affaiblissement passager, ce sont souvent elles qui ont un impact direct sur votre forme. Une bonne hygiène de vie et une alimentation variée et équilibrée contribueront toujours à vous faire vous sentir mieux dans votre peau et dans votre corps.

Une alimentation riche en zinc et en iode

De nombreux aliments ont des propriétés qui les rendent encore plus utiles pour répondre à des besoins liés au tonus et à la santé sexuels, en particulier chez les hommes. Citons au premier chef les aliments riches en zinc, qui contribue à un taux de testostérone normal dans le sang et intervient dans la spermatogénèse. Le zinc est aussi utile aux femmes. Pensez aux huitres, mais aussi aux autres fruits de mer qui contiennent de l’iode et du phosphore. Des aliments qui favorisent la bonne circulation sanguine contribueront donc à un tonus sexuel normal. Les plus intéressants sont ceux qui contiennent l’acide aminé L-Arginine (flocons d’avoine, noix, noisettes, amandes). Les aliments riches en potassium, en vitamines B, C et E sont également à favoriser.

Phytothérapie et compléments alimentaires

Outre l’alimentation, certaines plantes possèdent des actifs qui les rendent particulièrement intéressantes pour une libido et un tonus sexuel épanouis. Le maca (Lepidium meyenii) est un tubercule qui pousse dans les Andes péruviennes. Cette plante très résistante aux conditions atmosphériques extrêmes est consommée sous différentes formes, crue, cuite ou séchée. Surnommé le « ginseng péruvien », le maca est riche en calcium et en potassium et contient des oligo-éléments essentiels, parmi lesquels l’iode et le zinc. Il contient également des acides gras (alpha-linolénique entre autres) et 19 acides aminés.

La tribule terrestre (Tribulus terrestris) est fait partie depuis des siècles de la pharmacopée ayurvédique et entre dans la médecine chinoise mais pousse également en Europe et autour de la Méditerranée. Elle contient des flavanoïdes, des phytostérols et des saponines, notamment la protodioscine qui est standardisée dans les compliments alimentaires à base de tribule terrestre.

Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et une hygiène de vie saine. Consultez votre médecin en cas de question ou si vous souffrez d’une affection particulière.