text.skipToContent text.skipToNavigation
Expédition le jour même si vous commandez avant 19h en semaine seulement
Livraison standard offerte pour les commandes supérieures à 40 €

Vitamines du groupe B

Vous avez besoin de vitamines du groupe B pour être en forme en cas d'entraînement intensif ? De vitamine B12 pour complémenter votre régime végétarien/végétalien ? Body&Fit sélectionne les meilleurs produits : vitamines B, complexes B6-B9-12, multivitaminés et formules associant vitamines, acides aminés et minéraux vous aideront à absorber les doses journalières recommandées pour un organisme en forme, surtout en cas d’effort physique important.

50 résultats
Inositol 1000 mg

Inositol 1000 mg

Puritan's Pride

1000 mg par gélule

à partir de 9,50 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Vitamine B12

Vitamine B12

Body & Fit

1 000 mcg de vitamine B12 par gélule

à partir de 2,50 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Chela MZB Sport Formula

Chela MZB Sport Formula

Olimp Supplements

Chélate de zinc et de magnésium, et vitamine B6

à partir de 13,90 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Biotine 5000 mcg

Biotine 5000 mcg

Swanson Health

La biotine contribue au maintien de la pousse des cheveux normale

à partir de 4,50 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Complete B (Vitamin B Complex)

Famille de vitamines B totales dans cette formule

à partir de 7,90 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Biotin 5 000 mcg

Biotin 5 000 mcg

Puritan's Pride

Favorise la croissance normale des cheveux

à partir de 8,50 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Night & Relax

Night & Relax

Body & Fit

Complément à action rapide, à prendre 2h avant le coucher

à partir de 7,90 €
Vitamine B-12 500mcg

Vitamine B-12 500mcg

Swanson Health

Vitamin B12 (Cyanocobalamine), 500 mcg par gélule. La vitamine B12 stimule l’énergie naturelle de votre corps et facilite le fonctionnement de la mémoire.

à partir de 6,50 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Niacine 500mg

Niacine 500mg

Swanson Health

La niacine contribue à un métabolisme énergétique normale

à partir de 12,50 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Instant Energy B-12

Contribue au fonctionnement normal du système nerveux

à partir de 13,90 € 13,90 €
Choline et Inositol

250 mg de Choline et 250 mg d’inositol par dose

à partir de 17,90 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Vitamine B-1

Vitamine B-1

Now Foods

100 mg de Vitamine B-1 par comprimé

à partir de 9,90 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Acide folique

Acide folique

Now Foods

L’acide folique est aussi appelé vitamine B11

à partir de 15,90 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Inositol Capsules

Inositol Capsules

Now Foods

500 mg par gélule

à partir de 14,90 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Biotin 1000mcg

Biotin 1000mcg

Now Foods

Biotine de haute qualité

à partir de 13,90 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Vitamine B12 RAW Energie

Vitamine B12 RAW Energie

Garden of Life

La pure nature et non modifié ! 1 gélule de Vitamine B12 Premium par jour

à partir de 15,90 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Vitamine B complex RAW

Vitamine B complex RAW

Garden of Life

La pure nature et non modifié !

à partir de 18,90 €
2 produits achetés, le 3ème offert !

Les vitamines du groupe B

Micronutriments vitaux, les vitamines sont indispensables au fonctionnement de l'organisme et doivent être fournies par l'alimentation car le corps ne peut les produire lui-même. Les vitamines du groupe B contribuent à de nombreuses fonctions, notamment à un métabolisme énergétique normal, à des fonctions psychologiques normales, au fonctionnement du système immunitaire, et bien d'autres. Elles jouent également un rôle dans la formation des globules rouges (B2, B12). Vitamine de type hydrosoluble, la vitamine B apportée par notre alimentation n'est pas stockée : l'organisme prend à hauteur de ses besoins et l'excédent est évacué. C'est la raison pour laquelle les sportifs peuvent avoir des besoins accrus en vitamine B.

Entraînement sportif intensif : besoins accrus

Les bodybuilders et sportifs qui fournissent des efforts explosifs peuvent avoir des besoins accrus en vitamine B par rapport aux autres personnes. L'une des raisons principales est la perte importante en eau (sueur, urine) occasionnée par l'exercice, et donc le risque de perte de micronutriments hydrosolubles dont font partie les vitamines du groupe B. 

Aliments : les champions de la vitamine B

Champion toute catégorie de la plus haute teneur en vitamine B, la levure de bière. À ses côtés, on compte les graines, le germe de blé, les farines complètes, les légumes secs et les légumes verts, les noix et amandes, le jaune d'oeuf, le foie et la viandes.

Régime végétarien et vitamine B12 

La vitamine B12, qui participe à la formation normale des globules rouges et contribue à réduire la fatigue, est fournie exclusivement par les produits carnés et d'origine animale : viande, abats, poisson, oeufs, fromage et fruits de mer. Les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien doivent impérativement prendre des compléments de vitamine B12 pour éviter les carences.

Prendre des compléments alimentaires

Si un régime alimentaire équilibré permet à l’organisme de trouver les nutriments nécessaires à son fonctionnement, les compléments alimentaires permettent aux personnes actives et plus particulièrement aux sportifs de compléter leur alimentation à hauteur de leurs besoins. Les compléments sont formulés de manière à apporter la quantité nécessaire de nutriments dans des proportions équilibrées. Ils constituent donc un moyen pratique et sain de répondre à ses besoins. Il est fortement recommandé de ne pas dépasser les doses journalières préconisées par le fabriquant.