Alcune routine ti possono portare molto lontano nel tuo percorso, anche quando sei a casa. Hai bisogno degli attrezzi giusti per allenarti? Scopri i nostri accessori per lo sport, abbiamo tutto ciò che ti serve.
BURPEES - 15 herhalingen
Een oefening voor het hele lichaam die wordt gebruikt bij krachttraining.
JUMP SQUATS - 15 herhalingen
Deze routine helpt je bij het bouwen en versterken van de kuiten, bilspieren, hamstrings, buikspieren en quadriceps.
PUSHUPS - 15 herhalingen
Een bekende oefening die de houding verbetert en blessures aan de
onderrug voorkomt.
RUSSIAN TWIST - 15 herhalingen
Deze oefening helpt je om zowel je rechte- en schuine buikspieren als je rugspieren versterken.