Voici quatre exercices que vous pouvez facilement faire à la maison pour garder votre corps en forme et fort:
Un exercice pour tout le corps utilisé pour entrainer son cardio (15 répétitions).
Cette routine vous aide à construire et à tonifier les mollets, les fessiers, les ischio-jambiers, le tronc et les quadriceps (15 répétitions).
Un entraînement célèbre qui améliore la posture et prévient les blessures au bas du dos (15 répétitions).
Un exercice qui vous aide à renforcer votre tronc, vos obliques et votre colonne vertébrale (15 répétitions).
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