text.skipToContent text.skipToNavigation
Expédition le jour même si vous commandez avant 19h en semaine seulement
Livraison standard offerte pour les commandes supérieures à 40 €

Beta Alanine

La bêta-alanine est un acide aminé présent à l’état naturel dans l’organisme humain. La bêta-alanine et un autre acide aminé, L-histidine, constituent la dipeptide carnosine. La carnosine est également présente à l’état naturel dans l’organisme, qui sait la produire. Si la L-histidine est pratiquement toujours présente en quantité suffisante, il peut être parfois nécessaire de prendre de la bêta-alanine en complément de l’alimentation. En savoir plus sur la bêta-alanine et les acides aminés

4 résultats
Beta-Alanine Carno Rush

Beta-Alanine Carno Rush

Olimp Supplements

Bêta-Alanine 100% pure !

à partir de 9,90 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Beta Alanine Super tabs

1000 mg par comprimé

à partir de 10,50 €
2 produits achetés, le 3ème offert !
Beta-Alanine Xplode

Beta-Alanine Xplode

Olimp Supplements

Jusqu’à 4 500 mg de bêta-alanine par dose !

à partir de 22,90 € 22,90 €
Beta Alanine

La Bêta-Alanine d’ESN est livré avec une cuillère doseuse offerte

à partir de 24,90 € 24,90 €

La bêta-alanine et les acides aminés

Bien que les études scientifiques efficaces sur l’effet de la bêta-alanine sur les performances sportives datent d’une vingtaine d’années, cet acide aminé a été identifié il y a plus d’un siècle par le chercheur russe Gulevitch en 1900. La bêta-alanine est un acide aminé non essentiel. Autrement dit, l’organisme sait le fabriquer, en dispose ce n’est pas une nécessité absolue de le puiser dans l’alimentation. Avec un autre acide aminé, la L-histidine, il constitue la carnosine. À la fin des années 1930, les premières études ont été menées sur la carnosine et son effet tampon dans le muscle.

On retrouve la bêta-alanine et la carnosine dans la viande, les poissons et certains produits laitiers. Les suppléments permettent d’apporter une dose supplémentaire effective de façon simple et facile quand les quantités nécessaires de viande, de poisson ou produits laitiers pour arriver à cette même dose seraient impressionnantes, tant que pour le ventre que pour les yeux ! Les végétariens et végétaliens sont particulièrement concernés par la supplémentation en bêta-alanine.

Les bodybuilders, powerlifters et les coureurs d’endurance qui s’entraînent à haut niveau apprécient particulièrement une supplémentation en bêta-alanine. En comprimés, en poudre (pour une prise en shake avec de l’eau, du jus de fruit ou une boisson sportive), les suppléments alimentaires sont à la fois pratiques, économiques et efficaces en complément d’une alimentation équilibrée et d’un entraînement physique conséquent.

Les compléments de bêta-alanine se prennent généralement le matin et avant l’entraînement. Ils conviennent aux sportifs de force et d’endurance, aux hommes comme aux femmes.