Régalez-vous des saveurs de l’été : essayez d’infuser des fruits de saison frais et des herbes dans de l’eau, comme du pamplemousse, de la pastèque et/ou de la menthe. C’est une manière agréable et délicieuse de s’hydrater.
Les viandes rouges maigres, le poulet, la dinde ou le poisson sont des alternatives plus saines aux viandes grasses et transformées. Vous pouvez aussi éliminer la viande et vous faire plaisir en mode végétalien. Notre section « Recettes » vous donne plein d’idées.
Cette année fait la part belle aux garden-partys et aux cocktails. Optez pour un délicieux mocktail et profitez d’une journée sans alcool, qui vous aidera à poursuivre vos objectifs d’entraînement.
Pourquoi parler d’écarts lorsqu’on fait des choses agréables dans un mode de vie sain ordinaire ? Accordez-vous simplement des petits plaisirs avec modération ou préparez-les avec des ingrédients plus sains.
