5-HTP

Découvrez notre gamme exceptionnelle de compléments de 5-HTP, des gélules aux comprimés à croquer, dans différents dosages adaptés à vos besoins.

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Qu’est-ce que le 5-HTP?

Le 5-HTP, ou 5-Hydroxytryptophane, provient de l’acide aminé L-tryptophane, qui peut être converti en sérotonine dans le corps. Bien que le tryptophane soit généralement obtenu à partir de la viande, du poisson et des produits laitiers, il n’est pas possible d’obtenir du 5-HTP directement à partir de notre alimentation. Les compléments de 5-HTP sont obtenus à partir des graines de la plante Griffonia simplicifolia, qui est la source principale des compléments de 5-HTP.

Quels sont les avantages du 5-HTP?

Le 5-HTP est un précurseur naturel de la sérotonine et peut être consommé avant le coucher, pour soutenir un mode de vie actif.

Comment le 5-HTP fonctionne-t-il?

Pour faire simple, le 5-HTP permet au corps de convertir l’acide aminé L-tryptophane en sérotonine. Pour que cette réaction chimique puisse avoir lieu, le corps a également besoin de nutriments, comme des vitamines (en particulier les B2, B3 et B6) du magnésium et du zinc. Si vous avez une carence dans l’un de ces nutriments, prendre le complément de 5-HTP seul peut donc s’avérer moins efficace.

Vaut-il mieux prendre le 5-HTP le soir ou le matin?

Consommez le 5-HTP avant le coucher dans le cadre d’un mode de vie actif. On considère souvent qu’il est idéal de le prendre une heure avant le coucher. En matière de dosage de 5-HTP, tout dépend de vos raisons de prendre ces compléments. Il est donc essentiel d’en discuter avec votre médecin avant de commencer à utiliser le 5-HTP.